産後なかなか痩せないのでSIXPAD(シックスパッド)の力を借りてダイエットしたら、本当に痩せてきた！①
こんにちは！シオラです。
産後の皆さん。
体重…いかがでしょうか？
自然と痩せてきたーと言う人もいる中、
全然痩せない！または太ってきた。
と言う人もいると思います。
私も産後なかなか痩せないタイプで、
しっかり脂肪を蓄えてしまっていました。
お腹は両手でしっかり掴めてぼよんぼよん状態。
お尻の下の裏太ももにはセルライトがしっかり見えてしまい、
残念ボディーでお風呂で鏡を見るたびため息が出る状態。
もうこのお腹見たくないわ
そんな中シックスパッドを使い、
毎日たった20分ほど装着しただけで
１年後にはなんと体重4キロ減に成功しました！
私がどんな風に減量に成功したのか
書いていこうと思います。
私がシックスパッドを買った経緯
シオラは悩んでいた。
産後6ヶ月経っても体重が全然落ちない！！
2人目の出産。そしてアラフォー。
このまま体重が戻らないんじゃ…
この時産前からプラス5キロ。
しっかり脂肪を蓄えておりました。
垂れ下がったお腹。
お尻にもしっかり脂肪がついていて
悲しいくらい残念Body。
ぼよんぼよんの体を見るたび、どんどん自分に自信がなくなってゆく。
いやだああああー！
ベスト体重の47キロまで戻したいー！
急いでYouTubeで産後ダイエットを検索して
シェイプアップダンスを開始！
しかし結構キツくてその日限りで続かない日々。
完母で食欲リミッターが解除されてるから
１日中ずっと腹が減るの。
くそー！どうしたらいいんだ！
悩みまくり。ネットで検索したところ、
見つけたのが「SIXPAD(シックスパッド)」
装着するだけで腹筋やお尻の筋トレができるの？
それも装着時間は20分ほどでいいから、
家事をしている間にできるんじゃないの？？
めっちゃいいじゃん！
丁度誕生日も近かったので、
誕生日プレゼントと言う事で買ったのでした。
シックスパッドって何？
SIXPAD(シックスパッド)とは電気刺激によって筋肉をトレーニングするEMS （Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激 ）と言うテクノロジーを使用し、
様々な筋トレグッズを商品展開しているメーカー。
クリスティアーノ・ロナウド選手が広告塔として宣伝しているので有名になりましたよね。
洋服のように装置を着て、スイッチ押すだけで筋トレ開始。
何か作業しながらできちゃうのがいいところ。
筋トレがキツくてすぐ諦めてしまう人にとって
ハードルが低く続けやすいのがいいですよね♪
トレーニングしたい部位の商品は色々あって、腕からお腹周り、
ヒップに太ももそして足周りと自分の鍛えたい部位の商品を選ぶ事ができます。
最近の商品はBluetoothで接続ができるようになっていて、
アプリと連動してオンライントレーニングを受けながら鍛える事も可能。
(別途月額料金が必要)
そして最近改良されてとても良くなったのが
水をかけることで通電できる、布製電極「Eledyne(エレダイン)」。という技術。
今までは通電させる為にジェルシートを別途購入する必要があったのに、
パット部分にシュッシュとスプレーして水で濡らすだけでOKに。
1年間で約5万円ほどかかるコストがなくなり、とっても経済的！
そして洗濯する事も可能なので、衛生的に使用できるところも大きなポイントです。
トレーニング時間は1日23分。
オート・プログラムになっていて、ボタン押したら23分間自動でトレーニングしてくれます。
もっとトレーニングしたい！と1日に何度もやるのは逆効果みたい。
1日たった23分着けるだけでいいなんて
忙しい日々を送る育児中のママにとっては画期的よ！
六本木に行って試着してきた
シックスパッドを購入するにあたり、試着しに六本木のシックスパッドジム(現在閉店)へ行ってきました。
サイズで迷ったら小さめを。
電極をしっかり当てる事が大切なので、
ベルトの場合はゆったりよりはピッタリ、ややきつめくらいのサイズがいいみたいです。
スーツの方は普段着ている服のサイズでいいのだとか。
スーツかベルトで悩んだら電極の場所を確認
スーツとベルトは電極の場所が違います。
スーツには腕周りの電極がありますが、背筋にはついていません。
ベルトは腹筋・脇腹・背筋とお腹周りをぐるっと集中的に電極がついています。
いざ試着。
私はお腹周りとお尻・ふとももが気になっていたので、
ベルトとパンツスーツを試着！
パンツスーツを早速履いてみたところ、
お、おい。全然入らねえよ！
水で濡らしているぴちぴちパンツなので全然上まで上がっていかない笑
悪戦苦闘しながら10分ほどかかり、やっと装着完了しました。
ベルトもギュウギュウでキツめ。
ベルトで締めた上に乗ってる脂肪が憎いわ！
コントローラーを装着し、試しにトレーニングさせてもらいます。
パワーレベルは20段階まで設定可能です。
初めての人はレベル5くらいからスタートがおすすめのようです。
早速レベル5でスタート！
電気の刺激でお腹と太ももがドドドドと動きます。
レベル5なのに結構キツい笑
でも普通に動けるし、話もできるレベル。
無理なく続けるには良さそうだなと思いました。
10分ほど試着させていただきました。
パワーを上げていけばかなりの筋トレになりそうな予感。
スタッフの方に聞いたところ、
シックスパッドジムに通っている人で
徹底的にやった人は2ヶ月でマイナス7キロに成功したのだとか。
そこまでは求めてないけど、それはすごい！
サイズ感も分かったので、楽天のスーパーセールで購入を決めました！
私が選んだもの、そして料金
私が選んだのはこの2点
- Core BeltHOME GYM
- Power suit Hip&Leg
Power suitは上下セットの方がいいのかしら？と思っていたのですが、
ベルトとPower suitのHip&Legで組み合わせる人もいるとスタッフさんに聞いた為、
よりお腹周りを鍛えられるこのセットに決めました^ ^
さて。気になるお値段ですが…
Core BeltHOME GYM
￥53,900(税込)
Power suit Hip&Leg
¥68,200（税込）
※それぞれ2023年に購入した時の金額。
んん！！10万越え！！
高い・・・高いですぞ！
しかし毎月ジムに行く事を考えたら1年ほどで元は取れる。
それにシックスパッドなら毎日トレーニングできるのがいい！
という事で購入じゃ！
シックスパッドに向いてると思う人
のんびり痩せたい人
シックスパッドの説明書にも書いてありますが、効果が現れるのは2ヶ月後くらい。
即効性はありません。
ムキムキを目指してない人
シックスパッドのみでムキムキのシックスパックができる事はないと思います。
そこまで行くにはやはり自ら腹筋などの追加トレーニングが必要なのかなと思います。
シックスパッドのトレーニング。
メリットデメリット
- 家で簡単にトレーニングができる
- 洗濯できる
- 家事しながらできる
- ムキムキ筋肉にはなりにくい
- 効果が現れるまで時間がかかる
嵐のように時間が過ぎていく育児中のママでも、
1日23分だけで家事をしながらトレーニングができるのはとっても魅力的！
ただ、シックスパッドの説明書にも書かれていますが、
効果が現れるのはだいたい60日後くらい。
今すぐ痩せたい！って人や、すぐに飽きてしまう人には向いていないかもしれません。
使い方のコツ
簡単装着でとっても楽なシックスパッドですが、
水を染み込ませた服ってめっちゃ履きにくいんですよ。特にパンツの方！
口コミには「お風呂上がりにそのまま装着してます！」って書いてあって
最初その通りにしてたんですが、とんでもない。
太ももで止まってしまってにっちもさっちも行きまへん…
肌が濡れているととにかく履きずらい。
色々試してみた結果1番スッと履けるのは朝だと言う事が判明しました！
パンツを霧吹きでたっぷり濡らしても、
寝起きの肌がさらさらだから気持ちよくスッと履く事ができるわよ
あと、霧吹きですがこれは購入時についてくるものではなくて別で購入することをおすすめします。連続で出てくるものがおすすめ！
…と言うのもシックスパッドジムに行った際、
連続で出てくる霧吹き使っていたので
「これもシックスパッドのグッズですか？」と聞いたところ、
スタッフさんに苦笑いされながら
「いえ、Amazonで買いました。付属の霧吹きだと大変で…」
とおっしゃっていました。
確かにパンツの方は濡らす面が多くて普通の霧吹きだと大変なんです。
連続で出る霧吹き買ってからは簡単に濡らせるようになったので快適になりました◎
連続霧吹きおすすめですよ♪
そんなこんなでシックスパッドが到着！
ベルトの写真撮るの忘れた・・・。
早速装着！が、ベルトで肉を挟む。
いてェ！！！！！！
皆さん肉挟みには気をつけて（涙）
初日のデータはこんな感じでした。2023年9月23日にスタート！
さて。これがどれだけ落ちるのか！
スタートです♪
私の購入したSIXPADのベルトはこちら
Power suitはこちら!
そしてなんとお尻を鍛えるパンツが登場してました！
うらやましい
１年前に出てたら絶対こっち買ってたな～
